Postpart

Created: Jan 8th, 01:00 Tags: Perinatal , Compartir:

Curs de 6-8 setmanes, 2 sessions setmanals de 50min

Felicitats pel naixement del teu nadó!

És molt habitual que oblidis les teves necessitats perquè el nadó et demana tota l‘ atenció, temps i energia. A Fitness Integral procurem conciliar la teva recuperació amb l’atenció que el teu fill/a necessita. A les nostres classes pots venir amb o sense el nadó. Si véns amb el nadó, les classes estan dissenyades de manera flexible i podràs atendre’l quan et necessiti. Aprendràs exactament què cal fer i què no, per recuperar la faixa abdominal i el sòl pèlvic. Recorda que podràs cuidar millor el teu nadó si t’has recuperat bé del part i estàs en forma.

Vine i gaudeix amb altres mares que es preocupen de la seva salut per poder donar el millor d’elles als seus fills/es.

Per a dones després del part. Els nadons que encara no caminen poden assistir a les sessions.

Objectiu: recuperar la forma després del part.

Inclou:

• Tonificació del sòl pèlvic i els músculs abdominals
• Exercicis de tonificació
• Estiraments específics per disminuir dolors musculars típics de les noves mares

   

    

 

Pròxim curs:

Inici del curs dilluns 17 de maig

 

Horaris:

2 dies a la setmana (obligatoris)

Dilluns i Dijous (11:30 a 12:30 h.)

 

Preu: 82 €/mes

 

 

.